新年のご挨拶🐍
新年明けましておめでとうございます🐍
2024年はみなさんにとってどんな一年間でしたか？私は山あり谷あり、笑いあり涙ありな1年間でした。食堂ごゆるりは５周年を迎え、年末には、私なりに一つ大きな決断をした一年でした。
私の決断を耳にして、多くの皆さんから「ごゆるりを続けてくれてありがとう」というメッセージをいただき、ごゆるりをこんなにも思ってくださっている方がいるんだ、本当にありがたいなぁと、身に沁みる年末でした。
食堂ごゆるりに来てくれた人が、すごくしあわせそうなお顔をしてくれている。中には、（いろんなことを日々必死で頑張っている反動からか）ごゆるりに来てほっとして、涙をボロボロながしてありがとうと言ってくれる人がいる。ごゆるりがあったから、生まれたかけがえのない出会い、再会がある。そして、ごゆるりファミリーのみんなと一緒につくる食堂は、最高に幸せでたのしい！
これからもみんなと一緒にごゆるりと過ごして行けますように。2025年は干支である蛇のように脱皮🐍し、新たな挑戦もしながら、日々精進してまいりたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
-Risa Masaki @risainsea
新プラン4つリリース！新年恒例 大募集📢
献立メンタープログラム〈りぶ ごゆるり〉新規お申し込み受付スタート🏃♀️
〈りぶ ごゆるり〉は、1週間分の献立を一人ひとりの好みやライフスタイルに合わせてフルカスタマイズしてお届けする、自炊のパーソナルプログラム。一対一で丁寧にヒアリングさせていただいた内容をもとに、1週間あたり4~10品（品数はお客様の希望に合わせて変更）の献立を、レシピ・買い物リストとセットで週ごとにコーディネートします。
新しい年を迎え、今年こそ食生活を整えたい…！というみなさんの力になりたい！
新規募集を1月いっぱい受け付けます。ぜひこの機会にふるってご応募ください！
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特にこんな人におすすめ！
これまでご利用いただいたお客様の中で、下記のようなお悩みをお持ちだったお客様には特に喜んでいただけました☺️「わかる…!」という方、お気軽にご相談ください。
・忙しくて家族にご飯を作ってあげたいけど考える余裕がない、負担が大きい。
・太ってきた（痩せにくくなった）。おいしく食べて健康になりたい。
・結婚式など、ライフイベントにむけて身体を整えていきたい。
・自炊を習慣化して、外食に使っている食費を節約したい…
・バリエーションが限られていて、自分の料理に飽きてしまっている。
・復職前に、自炊のリズムを作っておきたい。
・2025年、一つでも自分のポジティブな変化が欲しい！
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4つの新プランが登場
これまでの約4年間でご利用いただいた140世帯以上の皆さんからいただいたお悩みをふまえて、プログラムをさらにパワーアップ。新たに4つのプランをご用意いたしました🔥
①ダイエット特化プラン…一人ひとりの目標に合わせて、栄養バランスのとれた食事、脂質控えめの食事を実現する献立をご提供します。結婚式などライフイベントに向けて身体を整えたい人にもおすすめ。
②発酵の力で体質改善プラン…発酵ライフアドバイザーPRO. 長嶋愛先生監修のもと、発酵調味料に関する解説・腸活の基本・塩麹の作り方など、発酵に関する実践的な知識・ノウハウを手に入れることができる、りぶごゆるりの特別プランです。発酵を生かしたレシピを積極的に取り入れていきます。
③アレルギー特定原材料ケアプラン…アレルギー特定原材料８品目ケアプランは、ご自身やご家族が特定原材料８品目および、それに準ずる品目にアレルギーがあるお客様に対して、ケアが必要な食材を使わずに毎日のご飯のバリエーションが広げられる献立をご提供するプランです。
④出張料理付きスペシャルプラン…月に一度のペースで食堂ごゆるりの店主のりさがご自宅に直接伺い1週間分のおかず（3時間で8~10品程度）をお作りするご褒美ウィークを挟みながら、8週間分の献立をご提供する、りぶごゆるりのスペシャルプランです。
（上記４プラン以外にも、これまでの通常プランもご用意しています）
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応募方法
応募受付期間：1月4日〜1月31日まで
ご応募方法：ごゆるりの公式LINEに「りぶごゆるりに興味がある」旨をメッセージください。オンライン（zoom）で個別説明（20分程度）実施後、サイトよりお申し込みいただきます。
募集人数：10名様（すでに3名様からお申し込みいただき、残り7名様となりました）
プログラムの詳細はこちらから
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興味はあるけど懸念点がある…というみなさんも、お気軽にごゆるりのLINEまでご連絡ください✨個別で質疑応答をさせていただきます◎
皆様からのメッセージ・ご応募、心よりお待ちしております😊
お知らせ📮
💌食堂ごゆるりは現在1~2月のご予約を受付中です☺️
1~2月ご予約空き状況はこちら👇
1/18(土)→あと2人💡（みそ作り教室枠）
1/25(土)→あと4人💡
2/1(土)→あと10人
2/8(土)→あと14人
2/22(土)→あと14人
食堂ごゆるりのご予約はこちら
💌ごゆるりのRisaのポッドキャスト「Risaのごゆるりするラジオ」
2025年に再スタート&リニューアルに伴い、対談ゲストを大募集します！！！！！
【募集対象】
・食堂ごゆるりに一度でも来たことがある、あるいは、少しでもごゆるりに関わったことがある🙋♀️
・何か今頑張っていること・夢中になっていることがある🙋♂️（仕事でも家事でも趣味でも、どんな小さなことでもOK！）
・りさと一対一でお茶しながら語りたい🙋♂️🙋♀️
少しでも気になる方、参加してみたい！という方は下記フォーム（3~5分程度で回答できます）へのご回答をお願いいたします。ご応募いただき次第、詳細や日程調整などご連絡させていただきます。
Risaのごゆるりするラジオゲストへの応募フォームはこちら